TRASFORMA L'ANSIA NEL CORPO
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Giorno 1

Rimandato di 0 giorni

INIZIAMO QUESTI PRIMI SETTE GIORNI INSIEME
SPIEGAZIONE PRIMO GIORNO
PROGRAMMA PRIMI SETTE GIORNI
PERCORSO PRIMA SETTIMANA
IMPARIAMO A DORMIRE BENE
PROPRIOCEZIONE E GROUNDING
DORMI BENE (DA VEDERE LA SERA)
Giorno 2

Rimandato di 1 giorni

SPIEGAZIONE SECONDO GIORNO
AFFRONTIAMO L'ANSIA
DORMI BENE (VIDEO SERALE)
Giorno 3

Rimandato di 2 giorni

SPIEGAZIONE TERZO GIORNO
ESERCIZI PER SENTIRE IL CORPO MIGLIORARE IL GROUNDING E LAVORARE SULL'ANSIA
DORMI BENE (SERA)
Giorno 4

Rimandato di 3 giorni

SPIEGAZIONE QUARTO GIORNO
PRATICA ESERCIZI DI FITNESS IN RELAZIONE ALL'ANSIA
PROTOCOLO ABBREVIATO ANSIA
SERA: DORMI BENE
Giorno 5

Rimandato di 4 giorni

SPIEGAZIONE QUINTO GIORNO
LAVORA ANCORA SUL GROUNDING E TRASFORMA L'ANSIA
DORMI BENE (SERALE)
Giorno 6

Rimandato di 5 giorni

SPIEGAZIONE SESTO GIORNO
ULTERIORI ESERCIZI SULL'ANSIA E SUL FITNESS
DORMI BENE (SERALE)
Giorno 7

Rimandato di 6 giorni

SPIEGAZIONE SETTIMO GIORNO
DORMI BENE
Giorno 8

Rimandato di 7 giorni

PRESENTAZIONE DAL SETTIMO AL QUATTORDICESIMO GIORNO
SPIEGAZIONE OTTAVO GIORNO
PROGRAMMA DALL’OTTAVO AL QUATTORDICESIMO GIORNO
PERCORSO SECONDA SETTIMANA
ULTERIORI INDICAZIONI PER MIGLIORARE IL TUO SONNO
LAVORA PER MIGLIORARE LA PROPRIOCEZIONE E RADICARTI NEL CORPO
DORMI BENE AVANZATO
Giorno 9

Rimandato di 8 giorni

SPIEGAZIONE NONO GIORNO
VIDEO DI PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA CORPOREA
AFFRONTA L’ANSIA CON UN VIDEO AVANZATO
DORMI BENE AVANZATO
Giorno 10

Rimandato di 9 giorni

SPIEGAZIONE DECIMO GIORNO
SENTI PIU' PROFONDAMENTE IL CORPO E LAVORA SULL'ANSIA
DORMI BENE AVANZATO
Giorno 11

Rimandato di 10 giorni

SPIEGAZIONE UNDICESIMO GIORNO
TRASFORMA L'ANSIA ATTRAVERSO L'ESERCIZIO FISICO INTENSO
PROTOCOLLO ABBREVIATO ANSIA 2
DORMI BENE AVANZATO
Giorno 12

Rimandato di 11 giorni

SPIEGAZIONE DODICESIMO GIORNO
SENTI IL CORPO E LAVORA SULL'ANSIA
DORMI BENE AVANZATO
Giorno 13

Rimandato di 12 giorni

SPIEGAZIONE TREDICESIMO GIORNO
MIGLIORA L'ANSIA ATTRAVERSO L'ESERCIZIO AEROBICO
DORMI BENE AVANZATO
Giorno 14

Rimandato di 13 giorni

SPIEGAZIONE QUATTORDICESIMO GIORNO
DORMI BENE AVANZATO
Giorno 15

Rimandato di 14 giorni

PRESENTAZIONE DAL QUINDICESIMO AL VENTUNESIMO GIORNO
SPIEGAZIONE QUINDICESIMO GIORNO
PROGRAMMA DAL QUINDICESIMO AL VENTUNESIMO GIORNO
PERCORSO TERZA SETTIMANA
ULTIME NOZIONI COMPLETE PER FAVORIRE IL SONNO
PROPRIOCEZIONE E GROUNDING 3° LIVELLO
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 16

Rimandato di 15 giorni

SPIEGAZIONE SEDICESIMO GIORNO
SENTI IL CORPO E DIMINUISCI I PENSIERI
PRATICA PER DIMINUIRE I PENSIERI
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 17

Rimandato di 16 giorni

SPIEGAZIONE DICIASSETTESIMO GIORNO
ANSIA FITNESS E ASSERTIVITA’
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 18

Rimandato di 17 giorni

SPIEGAZIONE DICIOTTESIMO GIORNO
LAVORA SUI PENSIERI E METTI UN CONFINE
PROTOCOLLO ABBREVIATO ANSIA 3°LIVELLO
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 19

Rimandato di 18 giorni

SPIEGAZIONE DICIANNOVESIMO GIORNO
ENTRA PIENAMENTE NEL TUO CORPO E SVILUPPA LA CAPACITA' DI METTERE UN CONFINE
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 20

Rimandato di 19 giorni

SPIEGAZIONE VENTESIMO GIORNO
ESERCIZI AVANZATI SU ANSIA FITNESS E ASSERTIVITA’
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 21

Rimandato di 20 giorni

SPIEGAZIONE VENTUNESIMO GIORNO
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 22

Rimandato di 21 giorni

PRESENTAZIONE DAL VENTIDUESIMO AL VENTOTTESIMO GIORNO
SPIEGAZIONE VENTIDUESIMO GIORNO
PROGRAMMA DAL VENTIDUESIMO AL VENTOTTESIMO GIORNO
PERCORSO QUARTA SETTIMANA
LAVORO RELAZIONALE
VIDEO COMPLETO SU PROPRIOCEZIONE E GROUNDING
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 23

Rimandato di 22 giorni

SPIEGAZIONE VENTITREESIMO GIORNO
LAVORA ANCORA SULLA TUA ASSERTIVITÀ
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 24

Rimandato di 23 giorni

SPIEGAZIONE VENTIQUATTRESIMO GIORNO
CAMBIA L'ALIMENTAZIONE: PROGRAMMA DI DETOX CHALLENGE
ANSIA FITNESS E ASSERTIVITA’
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 25

Rimandato di 24 giorni

SPIEGAZIONE VENTICINQUESIMO GIORNO
MIGLIORA LA TUA ASSERTIVITÀ E METTI UN CONFINE
PROTOCOLLO ABBREVIATO ANSIA
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 26

Rimandato di 25 giorni

SPIEGAZIONE VENTISEIESIMO GIORNO
GROUNDING E CONFINE
RIPETI LA PRATICA COMPLETA SUL GROUNDING
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 27

Rimandato di 26 giorni

SPIEGAZIONE VENTISETTESIMO GIORNO
ANCORA UN VIDEO AVANZATO SU ANSIA FITNESS E ASSERTIVITA’
DORMI BENE COMPLETO
Giorno 28

Rimandato di 27 giorni

SPIEGAZIONE VENTOTTESIMO GIORNO E CONCLUSIONI DEL PERCORSO
DORMI BENE COMPLETO

ULTERIORI INDICAZIONI PER MIGLIORARE IL TUO SONNO

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