{"heading":null,"id":23645390,"theme":{"name":"default","colors":{"background":"#ffffff","button":"#3FA535","buttonText":"#ffffff","heading":"#36434d","text":"#5e6971"},"background":{"blend":"multiply","blur":0,"contrast":75,"grayscale":100,"opacity":38,"url":null}},"button":{"text":"Guarda il Prodotto","url":null},"collectionLayout":"collection-layout-columns-left","contentAlignment":"content-alignment-left","header":{"title":"Contenuti","text":null,"button":{"text":null,"url":null}},"mediaStyle":"media-style-plain","preLaunch":false,"products":null,"sections":[{"id":578241,"default":true,"name":"Contenuti","description":null,"blocks":[]},{"id":578243,"default":false,"name":"Giorno 1","description":"

Ciao!
Trovi nel percorso alla sinistra l'elenco dei contenuti, seguili in ordine dal primo all'ultimo della lista ogni giorno. Ogni volta che ciccherai sopra ad un contenuto il titolo verrà sbarrato per ricordarti che lo hai aperto, ma potrai sempre guardarlo di nuovo quando lo vuoi. Potrai riprendere anche i video che hai iniziato senza finirli, rimarranno fermi nel punto nei quali li hai lasciati.
Può capitare di non riuscire a praticare la mattina, non ti preoccupare! puoi lavorare sulle pratiche indicate per la mattina anche in altri momenti della giornata, quando puoi ed è meglio per te!.
Alcuni contenuti sono pdf.
In questo primo giorno lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo, praticherai esercizi per entrare nell'ansia ed esprimerla nel corpo, e inizierai a praticare esercizi per dormire bene. Scarica i pdf che ho preparato e comincia a seguire le indicazioni che ho scritto per te.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1688081,"icon":"video","title":"INIZIAMO QUESTI PRIMI SETTE GIORNI INSIEME","length":"2 min","filesize":"194 MB","preview":true,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578243-giorno-1/1688081-iniziamo-questi-primi-sette-giorni-insieme"}},{"id":1686327,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE PRIMO GIORNO ","length":"2 min","filesize":"167 MB","preview":true,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578243-giorno-1/1686327-spiegazione-primo-giorno"}},{"id":1697442,"icon":"file-default","title":"PROGRAMMA PRIMI SETTE GIORNI ","length":null,"filesize":"77,2 KB","preview":true,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578243-giorno-1/1697442-programma-primi-sette-giorni"}},{"id":1744733,"icon":"file-default","title":"PERCORSO PRIMA SETTIMANA ","length":null,"filesize":"34,4 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578243-giorno-1/1744733-percorso-prima-settimana"}},{"id":1697425,"icon":"file-default","title":"IMPARIAMO A DORMIRE BENE","length":null,"filesize":"30,1 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578243-giorno-1/1697425-impariamo-a-dormire-bene"}},{"id":1688105,"icon":"video","title":"PROPRIOCEZIONE E GROUNDING","length":"8 min","filesize":"397 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578243-giorno-1/1688105-propriocezione-e-grounding"}},{"id":1686486,"icon":"video","title":"DORMI BENE (DA VEDERE LA SERA)","length":"9 min","filesize":"1,08 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578243-giorno-1/1686486-dormi-bene-da-vedere-la-sera"}}]},{"id":578306,"default":false,"name":"Giorno 2","description":"

In questo secondo giorno praticheremo insieme esercizi per sentire il corpo, per entrare nell'ansia ed esprimerla pienamente, continuerai a praticare esercizi per dormire bene. Guarda i video in ordine temporale, e continua a seguire le indicazioni che ti ho messo a disposizione.

","blocks":[{"id":1686329,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE SECONDO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"114 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578306-giorno-2/1686329-spiegazione-secondo-giorno"}},{"id":1688096,"icon":"video","title":"AFFRONTIAMO L'ANSIA","length":"9 min","filesize":"405 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578306-giorno-2/1688096-affrontiamo-l-ansia"}},{"id":1687598,"icon":"video","title":"DORMI BENE (VIDEO SERALE)","length":"9 min","filesize":"1,08 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578306-giorno-2/1687598-dormi-bene-video-serale"}}]},{"id":578307,"default":false,"name":"Giorno 3","description":"

In questo secondo giorno praticheremo insieme esercizi per sentire il corpo, per entrare nell'ansia ed esprimerla pienamente, continuerai a praticare esercizi per dormire bene. Guarda i video in ordine temporale, e continua a seguire le indicazioni che ti ho messo a disposizione.

","blocks":[{"id":1686331,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE TERZO GIORNO ","length":"2 min","filesize":"197 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578307-giorno-3/1686331-spiegazione-terzo-giorno"}},{"id":1688212,"icon":"video","title":"ESERCIZI PER SENTIRE IL CORPO MIGLIORARE IL GROUNDING E LAVORARE SULL'ANSIA","length":"16 min","filesize":"2,21 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578307-giorno-3/1688212-esercizi-per-sentire-il-corpo-migliorare-il-grounding-e-lavorare-sull-ansia"}},{"id":1697475,"icon":"video","title":"DORMI BENE (SERA)","length":"9 min","filesize":"1,08 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578307-giorno-3/1697475-dormi-bene-sera"}}]},{"id":578308,"default":false,"name":"Giorno 4","description":"

In questo quarto giorno lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo e su esercizi di fitness per rafforzarlo e renderlo agile, praticherai esercizi per entrare nell'ansia ed esprimerla nel corpo, ci sarà anche un protocollo abbreviato per l'ansia, usalo ogni volta in cui ne avrai bisogno. Continua a seguire le indicazioni che ho scritto per te.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1686348,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE QUARTO GIORNO ","length":"2 min","filesize":"275 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578308-giorno-4/1686348-spiegazione-quarto-giorno"}},{"id":1688163,"icon":"video","title":"PRATICA ESERCIZI DI FITNESS IN RELAZIONE ALL'ANSIA","length":"2 min","filesize":"1,46 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578308-giorno-4/1688163-pratica-esercizi-di-fitness-in-relazione-all-ansia"}},{"id":1688463,"icon":"video","title":"PROTOCOLO ABBREVIATO ANSIA","length":"4 min","filesize":"3,24 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578308-giorno-4/1688463-protocolo-abbreviato-ansia"}},{"id":1697476,"icon":"video","title":"SERA: DORMI BENE","length":"9 min","filesize":"1,08 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578308-giorno-4/1697476-sera-dormi-bene"}}]},{"id":578309,"default":false,"name":"Giorno 5","description":"

In questo quinto giorno lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo e per entrare nell'ansia insieme. Pratica il protocollo abbreviato dell'ansia a bisogno. Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687379,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE QUINTO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"140 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578309-giorno-5/1687379-spiegazione-quinto-giorno"}},{"id":1688215,"icon":"video","title":"LAVORA ANCORA SUL GROUNDING E TRASFORMA L'ANSIA","length":"16 min","filesize":"2,21 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578309-giorno-5/1688215-lavora-ancora-sul-grounding-e-trasforma-l-ansia"}},{"id":1687632,"icon":"video","title":"DORMI BENE (SERALE)","length":"9 min","filesize":"1,08 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578309-giorno-5/1687632-dormi-bene-serale"}}]},{"id":578310,"default":false,"name":"Giorno 6","description":"

In questo sesto giorno lavoreremo insieme su esercizi di fitness e di ansia insieme. Continua a a seguire le indicazioni che ho scritto per te, e a praticare gli esercizi per dormire sempre più profondamente.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687381,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE SESTO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"124 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578310-giorno-6/1687381-spiegazione-sesto-giorno"}},{"id":1697478,"icon":"video","title":"ULTERIORI ESERCIZI SULL'ANSIA E SUL FITNESS","length":"2 min","filesize":"1,46 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578310-giorno-6/1697478-ulteriori-esercizi-sull-ansia-e-sul-fitness"}},{"id":1687650,"icon":"video","title":"DORMI BENE (SERALE)","length":"9 min","filesize":"1,08 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578310-giorno-6/1687650-dormi-bene-serale"}}]},{"id":578311,"default":false,"name":"Giorno 7","description":"

Complimenti sei arrivato al settimo giorno del percorso!
In questo settimo giorno puoi riposarti, segui il video nel quale ti ho messo alcuni suggerimenti, se lo desideri puoi riprendere i video che ti sono serviti di più e praticarli nuovamente.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687380,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE SETTIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"105 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578311-giorno-7/1687380-spiegazione-settimo-giorno"}},{"id":1687636,"icon":"video","title":"DORMI BENE","length":"9 min","filesize":"1,08 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/578311-giorno-7/1687636-dormi-bene"}}]},{"id":585364,"default":false,"name":"Giorno 8","description":"

Cominciano sette nuovi giorni insieme!
In questo ottavo giorno lavoreremo insieme sul grounding e su esercizi nuovi per sentire il corpo: un principio importantissimo per trasformare l'ansia. Scarica i pdf che ho preparato per te e comincia a seguire le indicazioni che ti ho fornito. Ricordati di applicare i principi per dormire bene.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1688080,"icon":"video","title":"PRESENTAZIONE DAL SETTIMO AL QUATTORDICESIMO GIORNO ","length":"2 min","filesize":"191 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585364-giorno-8/1688080-presentazione-dal-settimo-al-quattordicesimo-giorno"}},{"id":1687834,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE OTTAVO GIORNO ","length":"2 min","filesize":"152 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585364-giorno-8/1687834-spiegazione-ottavo-giorno"}},{"id":1698072,"icon":"file-default","title":"PROGRAMMA DALL’OTTAVO AL QUATTORDICESIMO GIORNO ","length":null,"filesize":"78,2 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585364-giorno-8/1698072-programma-dall-ottavo-al-quattordicesimo-giorno"}},{"id":1697479,"icon":"file-default","title":"PERCORSO SECONDA SETTIMANA","length":null,"filesize":"749 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585364-giorno-8/1697479-percorso-seconda-settimana"}},{"id":1697480,"icon":"file-default","title":"ULTERIORI INDICAZIONI PER MIGLIORARE IL TUO SONNO ","length":null,"filesize":"24,4 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585364-giorno-8/1697480-ulteriori-indicazioni-per-migliorare-il-tuo-sonno"}},{"id":1689159,"icon":"video","title":"LAVORA PER MIGLIORARE LA PROPRIOCEZIONE E RADICARTI NEL CORPO ","length":"30 min","filesize":"4,17 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585364-giorno-8/1689159-lavora-per-migliorare-la-propriocezione-e-radicarti-nel-corpo"}},{"id":1688418,"icon":"video","title":"DORMI BENE AVANZATO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585364-giorno-8/1688418-dormi-bene-avanzato"}}]},{"id":585365,"default":false,"name":"Giorno 9","description":"

In questo nono giorno lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo (ci sarà una pratica speciale che usa il contatto e una tecnica particolare di respirazione), praticherai inoltre esercizi avanzati per entrare nell'ansia ed esprimerla nel corpo.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687835,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE NONO GIORNO","length":"2 min","filesize":"148 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585365-giorno-9/1687835-spiegazione-nono-giorno"}},{"id":1688094,"icon":"video","title":"VIDEO DI PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA CORPOREA","length":"6 min","filesize":"801 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585365-giorno-9/1688094-video-di-pratica-di-consapevolezza-corporea"}},{"id":1688952,"icon":"video","title":"AFFRONTA L’ANSIA CON UN VIDEO AVANZATO","length":"13 min","filesize":"1,76 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585365-giorno-9/1688952-affronta-l-ansia-con-un-video-avanzato"}},{"id":1688560,"icon":"video","title":"DORMI BENE AVANZATO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585365-giorno-9/1688560-dormi-bene-avanzato"}}]},{"id":585367,"default":false,"name":"Giorno 10","description":"

In questo decimo giorno ci saranno nuovi esercizi per sentire il corpo e lavorare sull'ansia insieme. Pratica assiduamente perché il tuo corpo e la tua mente stanno imparando percezioni e attitudini nuove.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687817,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE DECIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"59,2 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585367-giorno-10/1687817-spiegazione-decimo-giorno"}},{"id":1689024,"icon":"video","title":"SENTI PIU' PROFONDAMENTE IL CORPO E LAVORA SULL'ANSIA","length":"21 min","filesize":"2,85 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585367-giorno-10/1689024-senti-piu-profondamente-il-corpo-e-lavora-sull-ansia"}},{"id":1688563,"icon":"video","title":"DORMI BENE AVANZATO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585367-giorno-10/1688563-dormi-bene-avanzato"}}]},{"id":585369,"default":false,"name":"Giorno 11","description":"

In questo undicesimo giorno lavoreremo insieme su nuovi esercizi di fitness legati alla trasformazione dell'ansia.
Troverai un nuovo protocollo abbreviato per affrontare l'ansia ogni volta in cui ne avrai bisogno.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687846,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE UNDICESIMO GIORNO ","length":"2 min","filesize":"179 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585369-giorno-11/1687846-spiegazione-undicesimo-giorno"}},{"id":1689049,"icon":"video","title":"TRASFORMA L'ANSIA ATTRAVERSO L'ESERCIZIO FISICO INTENSO ","length":"4 min","filesize":"541 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585369-giorno-11/1689049-trasforma-l-ansia-attraverso-l-esercizio-fisico-intenso"}},{"id":1694634,"icon":"video","title":"PROTOCOLLO ABBREVIATO ANSIA 2","length":"7 min","filesize":"929 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585369-giorno-11/1694634-protocollo-abbreviato-ansia-2"}},{"id":1688561,"icon":"video","title":"DORMI BENE AVANZATO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585369-giorno-11/1688561-dormi-bene-avanzato"}}]},{"id":585371,"default":false,"name":"Giorno 12","description":"

In questo dodicesimo giorno lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo e lavorare sull'ansia. Continua a praticare esercizi per dormire bene e metti in pratica le indicazioni che trovi nei pdf.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687836,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE DODICESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"113 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585371-giorno-12/1687836-spiegazione-dodicesimo-giorno"}},{"id":1689931,"icon":"video","title":"SENTI IL CORPO E LAVORA SULL'ANSIA","length":"21 min","filesize":"2,85 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585371-giorno-12/1689931-senti-il-corpo-e-lavora-sull-ansia"}},{"id":1688415,"icon":"video","title":"DORMI BENE AVANZATO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585371-giorno-12/1688415-dormi-bene-avanzato"}}]},{"id":585372,"default":false,"name":"Giorno 13","description":"

In questo tredicesimo giorno lavoreremo insieme sull'ansia e praticheremo nuovi esercizi di fitness per entrare nell'ansia ed esprimerla pienamente. Segui le indicazioni che ho scritto per te.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687829,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE TREDICESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"87,4 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585372-giorno-13/1687829-spiegazione-tredicesimo-giorno"}},{"id":1689425,"icon":"video","title":"MIGLIORA L'ANSIA ATTRAVERSO L'ESERCIZIO AEROBICO ","length":"4 min","filesize":"541 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585372-giorno-13/1689425-migliora-l-ansia-attraverso-l-esercizio-aerobico"}},{"id":1688558,"icon":"video","title":"DORMI BENE AVANZATO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585372-giorno-13/1688558-dormi-bene-avanzato"}}]},{"id":585375,"default":false,"name":"Giorno 14","description":"

Complimenti sei arrivato al quattordicesimo giorno del percorso!
In questa giornata puoi riposarti, segui il video nel quale ti ho messo alcuni suggerimenti, se lo desideri puoi riprendere i video che ti sono serviti di più e praticarli nuovamente.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687833,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE QUATTORDICESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"96,2 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585375-giorno-14/1687833-spiegazione-quattordicesimo-giorno"}},{"id":1688557,"icon":"video","title":"DORMI BENE AVANZATO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585375-giorno-14/1688557-dormi-bene-avanzato"}}]},{"id":585379,"default":false,"name":"Giorno 15","description":"

Cominciano sette nuovi giorni insieme!
In questo quindicesimo giorno lavoreremo insieme sul grounding e su esercizi nuovi per sentire il corpo: un principio importantissimo per trasformare l'ansia. Scarica i pdf che ho preparato per te e comincia a seguire le indicazioni che ti ho fornito. Ricordati di applicare i principi per dormire bene.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1688086,"icon":"video","title":"PRESENTAZIONE DAL QUINDICESIMO AL VENTUNESIMO GIORNO ","length":"2 min","filesize":"217 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585379-giorno-15/1688086-presentazione-dal-quindicesimo-al-ventunesimo-giorno"}},{"id":1687865,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE QUINDICESIMO GIORNO ","length":"6 min","filesize":"813 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585379-giorno-15/1687865-spiegazione-quindicesimo-giorno"}},{"id":1698149,"icon":"file-default","title":"PROGRAMMA DAL QUINDICESIMO AL VENTUNESIMO GIORNO ","length":null,"filesize":"78,1 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585379-giorno-15/1698149-programma-dal-quindicesimo-al-ventunesimo-giorno"}},{"id":1698080,"icon":"file-default","title":"PERCORSO TERZA SETTIMANA","length":null,"filesize":"32,3 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585379-giorno-15/1698080-percorso-terza-settimana"}},{"id":1698081,"icon":"file-default","title":"ULTIME NOZIONI COMPLETE PER FAVORIRE IL SONNO ","length":null,"filesize":"1,27 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585379-giorno-15/1698081-ultime-nozioni-complete-per-favorire-il-sonno"}},{"id":1694756,"icon":"video","title":"PROPRIOCEZIONE E GROUNDING 3° LIVELLO ","length":"30 min","filesize":"4,17 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585379-giorno-15/1694756-propriocezione-e-grounding-3-livello"}},{"id":1694680,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585379-giorno-15/1694680-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585378,"default":false,"name":"Giorno 16","description":"

In questo sedicesimo giorno lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo e diminuire i pensieri, troverai anche una pratica speciale per lavorare sulle tensioni che si formano se c'è una eccessiva attività mentale. Pratica ogni volta in cui sarai preoccupato per diminuire l'attività mentale. Comincia a seguire anche le indicazioni che ho scritto per te.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687838,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE SEDICESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"95,8 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585378-giorno-16/1687838-spiegazione-sedicesimo-giorno"}},{"id":1694194,"icon":"video","title":"SENTI IL CORPO E DIMINUISCI I PENSIERI","length":"18 min","filesize":"1,89 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585378-giorno-16/1694194-senti-il-corpo-e-diminuisci-i-pensieri"}},{"id":1688169,"icon":"video","title":"PRATICA PER DIMINUIRE I PENSIERI","length":"9 min","filesize":"1,18 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585378-giorno-16/1688169-pratica-per-diminuire-i-pensieri"}},{"id":1689840,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585378-giorno-16/1689840-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585381,"default":false,"name":"Giorno 17","description":"

In questo diciassettesimo giorno lavoreremo insieme su esercizi che ti aiutano a sviluppare forza, muscolatura e prestazione fisica, praticherai esercizi per entrare nell'ansia ed esprimerla nel corpo. Continua a seguire le indicazioni che ho scritto per te.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687842,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE DICIASSETTESIMO GIORNO ","length":"2 min","filesize":"185 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585381-giorno-17/1687842-spiegazione-diciassettesimo-giorno"}},{"id":1693616,"icon":"video","title":"ANSIA FITNESS E ASSERTIVITA’","length":"4 min","filesize":"506 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585381-giorno-17/1693616-ansia-fitness-e-assertivita"}},{"id":1689884,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585381-giorno-17/1689884-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585382,"default":false,"name":"Giorno 18","description":"

In questo diciottesimo giorno lavoreremo insieme sui pensieri e sulla possibilità mettere un confine, troverai anche un ulteriore protocollo abbreviato per l'ansia da usare a bisogno ogni volta in cui ne avrai necessità.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687840,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE DICIOTTESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"120 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585382-giorno-18/1687840-spiegazione-diciottesimo-giorno"}},{"id":1694168,"icon":"video","title":"LAVORA SUI PENSIERI E METTI UN CONFINE","length":"18 min","filesize":"1,89 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585382-giorno-18/1694168-lavora-sui-pensieri-e-metti-un-confine"}},{"id":1694138,"icon":"video","title":"PROTOCOLLO ABBREVIATO ANSIA 3°LIVELLO","length":"7 min","filesize":"929 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585382-giorno-18/1694138-protocollo-abbreviato-ansia-3-livello"}},{"id":1689907,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585382-giorno-18/1689907-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585383,"default":false,"name":"Giorno 19","description":"

In questo diciannovesimo giorno lavoreremo insieme per sentire il corpo e mettere un confine. Continua a seguire le indicazioni che ho scritto per te.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687844,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE DICIANNOVESIMO GIORNO","length":"1 min","filesize":"123 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585383-giorno-19/1687844-spiegazione-diciannovesimo-giorno"}},{"id":1693575,"icon":"video","title":" ENTRA PIENAMENTE NEL TUO CORPO E SVILUPPA LA CAPACITA' DI METTERE UN CONFINE","length":"5 min","filesize":"585 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585383-giorno-19/1693575-entra-pienamente-nel-tuo-corpo-e-sviluppa-la-capacita-di-mettere-un-confine"}},{"id":1689904,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585383-giorno-19/1689904-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585391,"default":false,"name":"Giorno 20","description":"

In questo ventesimo giorno lavoreremo insieme con esercizi di fitness avanzati, che sono utili per sviluppare assertività e dinamicità nella tua vita.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687843,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE VENTESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"61,1 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585391-giorno-20/1687843-spiegazione-ventesimo-giorno"}},{"id":1693573,"icon":"video","title":"ESERCIZI AVANZATI SU ANSIA FITNESS E ASSERTIVITA’","length":"4 min","filesize":"506 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585391-giorno-20/1693573-esercizi-avanzati-su-ansia-fitness-e-assertivita"}},{"id":1692975,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585391-giorno-20/1692975-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585394,"default":false,"name":"Giorno 21","description":"

Complimenti sei arrivato al ventunesimo giorno del percorso!
In questa giornata puoi riposarti, segui il video nel quale ti ho messo alcuni suggerimenti, se lo desideri puoi riprendere i video che ti sono serviti di più e praticarli nuovamente.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687958,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE VENTUNESIMO GIORNO ","length":"2 min","filesize":"157 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585394-giorno-21/1687958-spiegazione-ventunesimo-giorno"}},{"id":1692810,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585394-giorno-21/1692810-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585397,"default":false,"name":"Giorno 22","description":"

In questo ventiduesimo giorno lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo, la pratica del grounding in questo giorno è la più completa. Scarica i pdf che ho preparato e comincia a seguire le indicazioni che ho scritto per te.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1688077,"icon":"video","title":"PRESENTAZIONE DAL VENTIDUESIMO AL VENTOTTESIMO GIORNO","length":"2 min","filesize":"168 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585397-giorno-22/1688077-presentazione-dal-ventiduesimo-al-ventottesimo-giorno"}},{"id":1687998,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE VENTIDUESIMO GIORNO ","length":"5 min","filesize":"580 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585397-giorno-22/1687998-spiegazione-ventiduesimo-giorno"}},{"id":1701202,"icon":"file-default","title":"PROGRAMMA DAL VENTIDUESIMO AL VENTOTTESIMO GIORNO","length":null,"filesize":"77,7 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585397-giorno-22/1701202-programma-dal-ventiduesimo-al-ventottesimo-giorno"}},{"id":1701191,"icon":"file-default","title":"PERCORSO QUARTA SETTIMANA","length":null,"filesize":"24,3 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585397-giorno-22/1701191-percorso-quarta-settimana"}},{"id":1701174,"icon":"file-default","title":"LAVORO RELAZIONALE","length":null,"filesize":"10,8 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585397-giorno-22/1701174-lavoro-relazionale"}},{"id":1694101,"icon":"video","title":"VIDEO COMPLETO SU PROPRIOCEZIONE E GROUNDING ","length":"30 min","filesize":"4,17 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585397-giorno-22/1694101-video-completo-su-propriocezione-e-grounding"}},{"id":1693012,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585397-giorno-22/1693012-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585401,"default":false,"name":"Giorno 23","description":"

In questo ventitreesimo giorno lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo e migliorare la tua assertività.
Praticali con costanza e intensità.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687954,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE VENTITREESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"32 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585401-giorno-23/1687954-spiegazione-ventitreesimo-giorno"}},{"id":1692937,"icon":"video","title":"LAVORA ANCORA SULLA TUA ASSERTIVITÀ","length":"7 min","filesize":"755 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585401-giorno-23/1692937-lavora-ancora-sulla-tua-assertivita"}},{"id":1692976,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585401-giorno-23/1692976-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585403,"default":false,"name":"Giorno 24","description":"

In questo ventiquattresimo giorno lavoreremo insieme su esercizi di fitness avanzato per sviluppare forza migliorare la tua assertività. Troverai indicazioni per migliorare la tua alimentazione e migliorare attraverso cibo il tuo umore.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687963,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE VENTIQUATTRESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"119 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585403-giorno-24/1687963-spiegazione-ventiquattresimo-giorno"}},{"id":1701176,"icon":"file-default","title":"CAMBIA L'ALIMENTAZIONE: PROGRAMMA DI DETOX CHALLENGE","length":null,"filesize":"166 KB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585403-giorno-24/1701176-cambia-l-alimentazione-programma-di-detox-challenge"}},{"id":1692934,"icon":"video","title":"ANSIA FITNESS E ASSERTIVITA’","length":"5 min","filesize":"602 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585403-giorno-24/1692934-ansia-fitness-e-assertivita"}},{"id":1692383,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585403-giorno-24/1692383-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585411,"default":false,"name":"Giorno 25","description":"

In questo venticinquesimo giorno lavoreremo insieme con esercizi sull'assertività e la forza. troverai ancora il protocollo abbreviato sull'ansia da usare se ne avrai bisogno.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687956,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE VENTICINQUESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"70,6 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585411-giorno-25/1687956-spiegazione-venticinquesimo-giorno"}},{"id":1692953,"icon":"video","title":"MIGLIORA LA TUA ASSERTIVITÀ E METTI UN CONFINE","length":"5 min","filesize":"585 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585411-giorno-25/1692953-migliora-la-tua-assertivita-e-metti-un-confine"}},{"id":1694638,"icon":"video","title":"PROTOCOLLO ABBREVIATO ANSIA","length":"7 min","filesize":"929 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585411-giorno-25/1694638-protocollo-abbreviato-ansia"}},{"id":1692119,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585411-giorno-25/1692119-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585408,"default":false,"name":"Giorno 26","description":"

In questo ventiseiesimo giorno lavoreremo insieme sul grounding e sul confine per sentire te stesso, affermare la tue idee e mettere un confine. Sono esercizi molto utili ad affermare la tua identità.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687962,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE VENTISEIESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"108 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585408-giorno-26/1687962-spiegazione-ventiseiesimo-giorno"}},{"id":1693581,"icon":"video","title":"GROUNDING E CONFINE","length":"7 min","filesize":"755 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585408-giorno-26/1693581-grounding-e-confine"}},{"id":1694762,"icon":"video","title":"RIPETI LA PRATICA COMPLETA SUL GROUNDING","length":"30 min","filesize":"4,17 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585408-giorno-26/1694762-ripeti-la-pratica-completa-sul-grounding"}},{"id":1692399,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585408-giorno-26/1692399-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585414,"default":false,"name":"Giorno 27","description":"

In questo ventisettesimo giorno lavoreremo insieme sul fitness, per rafforzare il tuo corpo, affermare i tuoi pensieri e migliorare il tuo senso di presenza e identità.
Buona giornata!

","blocks":[{"id":1687961,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE VENTISETTESIMO GIORNO ","length":"1 min","filesize":"105 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585414-giorno-27/1687961-spiegazione-ventisettesimo-giorno"}},{"id":1693576,"icon":"video","title":"ANCORA UN VIDEO AVANZATO SU ANSIA FITNESS E ASSERTIVITA’","length":"5 min","filesize":"602 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585414-giorno-27/1693576-ancora-un-video-avanzato-su-ansia-fitness-e-assertivita"}},{"id":1692388,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585414-giorno-27/1692388-dormi-bene-completo"}}]},{"id":585419,"default":false,"name":"Giorno 28","description":"

Sei arrivato alla fine del percorso, sono felice di averti guidato fino a qui, sei stato bravissimo, ti faccio miei più sentiti complimenti!
In questa giornata puoi riposarti, segui il video nel quale ti ho messo alcuni suggerimenti per continuare autonomamente. Se lo desideri puoi riprendere i video che ti sono serviti di più e praticarli, tienili come strumenti per migliorarti sempre e trasformare le tue emozioni.
A presto!

","blocks":[{"id":1687995,"icon":"video","title":"SPIEGAZIONE VENTOTTESIMO GIORNO E CONCLUSIONI DEL PERCORSO ","length":"2 min","filesize":"241 MB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585419-giorno-28/1687995-spiegazione-ventottesimo-giorno-e-conclusioni-del-percorso"}},{"id":1692142,"icon":"video","title":"DORMI BENE COMPLETO","length":"16 min","filesize":"1,8 GB","preview":false,"download":false,"buttonText":{"preview":"Scopri di più","view":"Guarda"},"urls":{"visit":"/view/courses/trasforma-ansia-nel-corpo/585419-giorno-28/1692142-dormi-bene-completo"}}]}],"toggles":{"itemIcons":true,"itemDetails":true,"sectionDescriptions":true,"sectionToggles":false,"open":false},"buttonText":"Guarda il Prodotto"}