In questo quarto giorno lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo e su esercizi di fitness per rafforzarlo e renderlo agile, praticherai esercizi per entrare nell'ansia ed esprimerla nel corpo, ci sarà anche un protocollo abbreviato per l'ansia, usalo ogni volta in cui ne avrai bisogno. Continua a seguire le indicazioni che ho scritto per te. 
Buona giornata!