In questo quarto giorno lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo e su esercizi di fitness per rafforzarlo e renderlo agile ed esprimere la rabbia, praticherai esercizi per entrare nell'ansia ed esprimerla nel corpo, ci sarà anche un protocollo abbreviato per l'ansia, usalo ogni volta in cui ne avrai bisogno. Continua a seguire le indicazioni che ho scritto per te. 
Buona giornata!