Ciao!
Ti do il benvenuto nel percorso per esprimere pienamente la tua rabbia.
Trovi nel percorso alla sinistra l'elenco dei contenuti, seguili in ordine dal primo all'ultimo della lista ogni giorno. Ogni volta che cliccherai sopra ad un contenuto il titolo verrà sbarrato per ricordarti che lo hai aperto, ma potrai sempre guardarlo di nuovo quando lo vuoi. Potrai riprendere anche i video che hai iniziato e non hai terminato, rimarranno fermi nel punto nei quale li hai lasciati.

Lavoreremo insieme su esercizi per sentire il corpo, radicarti nelle sensazioni fisiche, e centrarti. Puoi utilizzare questi esercizi per esprimere la tua rabbia in eccesso oppure per imparare ad esprimerla se ti senti bloccato. Essere eccessivamente reattivi o non arrabbiarsi mai sono due aspetti che portano a sofferenza. In questo percorso imparerai a stimolare i punti più importanti del corpo connessi all'emozione rabbiosa, per entrarci pienamente e darle la giusta direzione. Gli esercizi saranno molto utili anche per sviluppare determinazione e forza. Troverai all'interno del percorso sia una parte di Gestalt per prendere consapevolezza dell'emozione, una parte con esercizi funzionali ed espressivi, e un video esplicativo delle manovre fasciali. Quest'ultimo video è indirizzato ad operatori fasciali. 

Buon lavoro e buona giornata!