Ciao!
Benvenuto nel percorso per dormire bene con pratiche e consigli immediati.
Trovi nel percorso alla sinistra l'elenco dei contenuti, seguili in ordine dal primo all'ultimo della lista ogni giorno. Ogni volta che ciccherai sopra ad un contenuto il titolo verrà sbarrato per ricordarti che lo hai aperto, ma potrai sempre guardarlo di nuovo quando lo vuoi. Potrai riprendere anche i video che hai iniziato senza finirli, rimarranno fermi nel punto nei quali li hai lasciati.
Può capitare di non riuscire a praticare la sera, non ti preoccupare! puoi lavorare sulle pratiche indicate anche in altri momenti della giornata, quando puoi ed è meglio per te!.
Troverai contenuti in pdf.

Troverai pratiche per sentire il corpo, fermarlo, ed entrare gradualmente in uno stato di maggiore lentezza e rilassamento. Seguendo i consigli pratici sui pdf e praticando i lavori corporei riuscirai gradualmente a cambiare il tuo stato di attivazione entrando con più facilità nel riposo e in un sonno profondo. 
Scarica i pdf che ho preparato e comincia a seguire le indicazioni che ho scritto per te. 
Buona giornata!