Troverai pratiche per sentire il corpo, fermarlo, ed entrare gradualmente in uno stato di maggiore lentezza e rilassamento. Seguendo i consigli pratici sui pdf e praticando i lavori corporei riuscirai gradualmente a cambiare il tuo stato di attivazione entrando con più facilità nel riposo e in un sonno profondo. Scarica i pdf che ho preparato e comincia a seguire le indicazioni che ho scritto per te.

Ti farò respirare molto fino ad arrivare a contrarre pienamente il tuo corpo e ad esprimere pienamente questa emozione. Questo protocollo serve a fare emergere l'emozione nel momento in cui è inibita e anche a depotenziare l'emozione quando è eccessivamente presente nella tua quotidianità.

Ogni situazione di ansia stress e paura irrigidisce il nostro corpo, finiamo così, a causa di queste emozionI, per muovere il nostro corpo in modo innaturale. Lavoreremo insieme su esercizi centrarti e fluidificare articolazioni e muscoli. Lavorando nel corpo sulla fluidità aiutiamo il corpo e la mente a sciogliere le tensioni e muoverci nelle situazioni con maggior facilità, naturalezza e spontaneità.